Alguien pudo dejar el pucho?. Consejos... pls.

[Invitado Anoshvan]

Hay ex fumadores?. Si los hay, por favor que cuenten como hicieron.

Gracias.

[diegolobo]

Respuesta: Alguien pudo dejar el pucho?. Consejos... pls.

 

Hay ex fumadores?. Si los hay, por favor que cuenten como hicieron.

Gracias.

Yo lo deje hace 2 meses con el cigarrillo electronico, pero no es magico, sino tenes voluntad no sirve ningun metodo

[Invitado Nagasaki66]

Respuesta: Alguien pudo dejar el pucho?. Consejos... pls.

 

mi padre fumaba como una chimenea. Solo dejo después de cada uno de sus ataques de corazón. Al cabo de 5 o 6 años volvia a fumar. El tercer y último ataque de corazón lo pescó luego de 4 años de no fumar... pero ya era tarde. Si pueden dejen.

[Luc-B-Norte]

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Yo hasta hace 6 o 7 años, fumaba 2 años y dejaba 2, pero en los ultimos años no puedo, tampoco me esfuerzo mucho, se que es malo, pero tomar un cafe o una copa de vino sin un cigarrillo no me gusta.

[Ochentoso]

Respuesta: Alguien pudo dejar el pucho?. Consejos... pls.

 

No lo he intentado, ni tengo intenciones por el momento de dejarlo.

[martinitre]

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yo dejé con Champix...estuve 6 meses sin fumar y como un pelutodo volví.-

Ahora esdtoy empezando de nuevo el trataiento.

De todos modos no es solo, sino con un medico neumonologo que me hace ir todas las semanas....

[jorgele]

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Coincido con Diegolobo, lo mas importante es la voluntad, llevo 25 dias y todavia me cuesta, lo tomo como un desafio de todos los dias, porque deje y volvi muchas veces, la unica ventaja que note desde que deje de fumar es que la actividad sexual crecio bastante, sea por el cigarrillo o no bienvenida sea, y recuerden que junto con cualquier metodo que se elija , es importante tener la conviccion de djarlo

[buscaliente]

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Todo está en la cabeza y en la fuerza de voluntad de uno:Nunca pude dejar hasta hace 4 meses. Fue un "click" no se..... Sali de laburar y compre puchos! No abrí el paquete. Tomé el bondi, me baje en Chacarita para comprar un medicamento en la farmacia de la estacion y estaba en "primer plano" una caja de Niquitin" le pregunte a la persona que me atendia como era el tema de las famosas pastillitas de nicotina.Me conto que era para fumadores empedernidos, que apenas se despiertan prenden un pucho(no era mi caso); pero, tambien era efectivo para cuando te "daba el ataque" despues de las comidas o el cafe o simplemente cuando tenias ganas de fumar. La nicotina de las pastillas calma muchisimo la ansiedad. Eso me ayudo a sobrellevar el primer mes. Compré solo una caja de 24 pastillas ($ 40.00). El resto lo vengo haciendo solito.... Ya hace 4 mese que no fumo, y la ansiedad practicamente desapareció. Ah! me olvidaba! El paquete de puchos que compré lo deje en mi mesita de luz sin abrir. Cuando cumpli un mes sin fumar lo tire a la basura.

Besos

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[josedeporte]

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Para dejar de fumar, lo primero es tener la convicción de querer hacerlo y después la voluntad y por úlitmo estar dispuesto a incorporar por lo menos unos 5 ó 6 kilos.

Yo dejé hace ya unos 7 años después de estar 1 semana en un centro de adventistas en donde principalmente el sistema es cambiar los hábitos .

La verdad es que no sufrí mucha abstinencia, pero es una semana donde sólo se come comida integral, se toma 3 lts de agua mineral y se hace bastante ejercicio. Además te tratan como los dioses y se arman grupos muy divertidos porque todos están con el tema del tabaco o sobrepeso o stress.

A mí me resultó y lo recomiendo pero como todo ex fumador soy conciente que nunca puedo volver ni probar una pitada y las ganas nunca se terminan de ir.

[mario francisco]

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Yo fume mi ultimo cigarrillo el 11 de sept.de 1981, como veras para mi fue mi salvacion....yo habia fumado desde los 13 años...ultimamente eran 60 cigarrillos diarios....intente muchas veces pero no podia salir hasta que un dia asisti a un curso de lalcec , que duraba un mes, era en base a terapia de grupo...y se produjo el milagro, no solo pude dejarlo sinçpo que no toque nunca mas un pucho,y ahra me repele sentir un fumador al lado....hace 2 años me operaron del cuore, y el medico me dijo que en parte mi dolencia venia de aquella joda....yo creo que cuando te das cuenta que ese cigarrillo no te resulve nada...ahi tomas conciencia del problema....lalcec esta en bs. As. En calle araoz a media cuadra av. Santa fe.......suerte!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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[Invitado Anoshvan]

Respuesta: Alguien pudo dejar el pucho?. Consejos... pls.

 

Thanks boys...

También fumo hace mucho, ultimamente mas (60 por dia, maso), y recien ahora estoy empezando a sentirme fatigado.

Deje dos meses, por un problema estomacal, no podia ni ver una cajetilla, me producia asco, pero volvi y mirando un documental de todo lo que produce el pucho, como que me entro un poco de miedo.

Fuerza de voluntad parece ser si o si el secreto, veremos que onda.

Gracias de nuevo.

[Invitado laplatanight]

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mmm.... no se si es aplicable a todos, pero tengo una amiga que hace bastante dejo de fumar haciendolo siguiente: descubrio que cuando comia citricos le daba asco fumar (se trata o sea de descubrir que eslo que no te gusta comer/tomar despues o antes de fumar) y cada vez que sentia ganas, comia una naranja...y asi logro despedirse de los cigarrillos... hace 6 meses casi que no toca uno pero sieeempre anda con naranjas en el bolso jaja

[deborahpenes]

Respuesta: Alguien pudo dejar el pucho?. Consejos... pls.

 

Bueno, digamos que yo he ido dejando el pucho involuntariamente. Empecé a fumar asiduamente desde los 17 años. Durante la universidad podía fumar al menos un paquete diario (o algo menos) y durante un corto tiempo fumaba obsesivamente todo lo que se podía fumar: cigarrillos, marihuana, pasta base, etc. Llegó un punto en el que fumar me causaba taquicardia, se me subía la presion arterial y me daba episodios de ansiedad, así que tuve que dejar de fumar obligatoriamente.

[Invitado expedizion78]

Respuesta: Alguien pudo dejar el pucho?. Consejos... pls.

 

Hay ex fumadores?. Si los hay, por favor que cuenten como hicieron.

Gracias.

 

 

Yo hace 10 años que no to´co un pucho. De hecho me volví totalmente anti fumador, y tengo constantes luchas en mi trabajo para que no se fume.

Desde mi humilde experiencia -que fue autónoma, sin ayudas de ningún tipo, sólo fuerza de voluntad- lo único que te puedo trasmitir es un pensamiento: cuando te creas listo para "empezar a dejar" la adicción (porque así hay que tratarlo) lo fundamental es que sepas que no es que "dejás y chau", sino que es una lucha que tendrás que librar TODOS LOS DÍAS. O sea, todos los días, cuando te levantes, decirte "hoy no voy a fumar". Y así, todos los días renovar tus "votos" con vos mismo, hasta que finalmente se haga algo automático.

Te repito: no sé si descubrí la piedra filosofal o qué, pero al menos a mí me sirvió. Cada uno tiene sus modos de proceser, pero tal vez te ayude lo que te digo.

Ah, y otra cosa fundamental cuando dejás una adicción (lo primero es la voluntad, obviamente) es reemplazar el vicio con otra cosa (sana, por supuesto). En mi caso, fue empezar a beber mucha agua: al principio zarpado, después cada vez más moderadamente. Y además el hecho de comprobar, a las pocas semanas, que recuperaba el sentido del gusto y del olfato fueron alicientes enormes para seguir adelante. Pero estáte preparado para afrontar momentos difíciles, de mucha carga emocional.

Espero te sirva.

 

Salu2

[Seychelles]

Respuesta: Alguien pudo dejar el pucho?. Consejos... pls.

 

Yo dejé hace más de una década, después de haber fumado desde los 14, consistentemente un atado o más.

 

En mi caso coincidió con una etapa de mayor cuidado del cuerpo (fitness y comida sana), que me hizo reflexionar sobre la conveniencia de hacerlo.

 

Acá va el dato útil: aproveché uno de esos estados gripales severos con inflamación de garganta (perdón por lo poco técnico de la descripción) en los que no tenés ganas de fumar por varios dias. Cuando me reestablecía decidí continuar sin hacerlo.

 

Al principio mucha ansiedad, gran consumo de golosinas; pero al cabo de un par de meses ya era un no fumador. Nunca reincidí. Requiere fuerza de voluntad y determinación.

 

Al mes podía correr un 50% más de distancia con menor nivel de pulsaciones: im pre sio nan te!