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como lograron dejar de fumar?


Invitado pedrop

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Respuesta: como lograron dejar de fumar?

 

Los metodos para dejar de fumar han mostrado todos similares tasa de efectividad (Que en realidad mejora la tasa voluntaria sin metodo), por supuesto ninguno es 100 % efectivo.

En orden de efectividad el bupropion (odranal y otras marcas) y la vareniclina (champix) han mostrado tasas similares de efectividad, que rondan en los mejores estudios el 20%. Personalmente uso mas el bupropion por que es el que mas me acostumbre a usar. Los efectos adversos son minimos y se superponen mucho con los de la abstinencia (Dificil culpar 100 % a la droga).

Los parches son otra alternativa, un poco mas caro el tratamiento y tienen una efectivad un tanto menor que los comprimidos.

La combinacion de metodos no mostro una gran mejoria frente al uso individual, por lo que no se recomienda en general.

Sin lugar a dudas la decision de dejar es lo que pesa primero, las drogas ayudan pero no crean odio al pucho ni nada por el estilo. Ayudan a mitigar los sintomas de abstinencia.

 

Espero les sirva

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Respuesta: como lograron dejar de fumar?

 

En mi caso yo dejé hace cerca de 3 años. Fue por propia voluntad y de un día para otro. Estaba fumando mucho (cerca de tres paquetes por día). Y bueno hasta el momento no tuve ansiedad ni ganas de fumar. El tema está en no ceder, es decir nunca digas "bueno fumo uno y basta" porque ahí volvés y mal. Eso me pasó a mí hace unos años cuando dejé gracias al curso de "Chau Pucho". Una noche, en un momento difícil, me tenté y fumé uno. Fue automático, busqué un kiosko y compré un atado. Volví y con más ganas. Sé que el cigarrillo es una adicción incurable, lo que podemos lograr, al igual que las drogas y el alcohol, ser fumadores recuperados.

PASIVISIMOPrincipie de los PasivosPrimo amado del Gran Chambelan de la Amigable Compañia ReichsdePUTAtionshauptschlussMaximus Connoisseur Expertise und Thunder Taxis

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Respuesta: como lograron dejar de fumar?

 

Yofumé desde los 14 hasta los 33 años, entre uno y tres atados diarios. Hacia los 30 tomé una conciencia fuerte (y muy oportuna) por el tema de la salud (comencé a entrenar regularmente, a comer más sano y tenía como asignatura pendiente lo del pucho). Un día aprovechando una de esas anginas que te dejan de cama y te dan algo de rechazo al pucho, decidí dejar de fumar.

 

Las primeras 4 semanas tuve una ansiedad terrible y comía todo el tiempo golosinas (principalmente caramelos y chicles). Aumenté como 8 kg que con el tiempo adelgacé. Hoy llevo más de una década sin fumar. A partir del mes y medio nunca más lo extrañé. En términos de ganas o tentación es como si nunca hubiera fumado. Lo impresionante fue sentir la diferencia de capacidad aeróbica al cabo de una par de meses de no fumar podía correr casi el doble que antes con el mismo nivel de agitación.

 

Me parece útil tener alguna muleta para dejarlo, pero creo que lo más importante es la determinación de abandonarlo. Quizá yo no tenga un perfil psicológico de 'adicto' pero no lo supe durante los 19 años ininterrumpidos que fumé.

 

Lamento no poder ser más específico, pero creo que en mi caso fue a través de la concientización de lo nocivo que es y a pura fuerza de voluntad.

"Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas." (A. Einstein)

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Respuesta: como lograron dejar de fumar?

 

Champix sumado a parches. al principio solo Champix, pero luego me agregaron el parche y la privacion funciona mejor.

Ademas muchos caramelos ,especialmente de menta.

Efectos no deseados del Champix - sueños extaños, molestamente extraños.

Efecto visible a los 33 dias, cambio en el tono de la piel.

Eliminacion de la tos mañanera tipica del fumador.

Percepcion de olores con mayor sensibilidad.

 

Y el Lema : Solo por hoy no fumare!

 

pero, no es facil!!

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Respuesta: como lograron dejar de fumar?

 

Champix sumado a parches. al principio solo Champix, pero luego me agregaron el parche y la privacion funciona mejor.

Ademas muchos caramelos ,especialmente de menta.

Efectos no deseados del Champix - sueños extaños, molestamente extraños.

Efecto visible a los 33 dias, cambio en el tono de la piel.

Eliminacion de la tos mañanera tipica del fumador.

Percepcion de olores con mayor sensibilidad.

 

Y el Lema : Solo por hoy no fumare!

 

pero, no es facil!!

 

 

Pedro, si no entrenás habitualmente, empezá a correr... La diferencia del aire es impresionante. Además potencia el efecto de depuración y de satisfacción por lo logrado. Y agregás algo más al círculo virtuoso de lo saludable en el que has ingresado.

 

No abandones por más que resulte arduo. Siempre recuerdo una frase de Cormi ll ot que ya posteé en otro momento: Abandonar el cigarrillo es la mayor contribución que le podemos hacer a nuestra salud... Y dicho por alguien cuya especialidad (y negocio) es el adelgazamiento

"Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas." (A. Einstein)

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Respuesta: como lograron dejar de fumar?

 

no me hablen de este tema que yo he dejado en dos oportunidades una por 2 años y otra mas reciente por 1, 5 años........................ y como un REVERENDO BOLUDO, he vuelto a fumar.

ahora estoy empezando a correr de nuevo a ver si eso me hace entender que debo dejarlo definitivamente.

es mas, creo que para reforzar esto, estoy pensando seriamente, en fumarme unos buenos habanos de carne turgente y dura cada vez que me agarren las ansias, pero temo enviciarme, y terminar todo el dia con una pija en la boca, aunque esto seria mucho mejor ya que no atenta con mi salud.

A COMERME BUENAS PIJASSSSSSSSSSSSS PARA DEJAR EL FASO.

--------------------------------------------------------------------------PREFIERO QUE ME COJAN LOS HUMANOS A QUE ME COMAN LOS GUSANOSSSSSSSSS.EL MEJORRRRR AMIGO DEL HOMBRE..... ES EL PERROOOOOOO, NO??????? TE QUIERO BOBBY

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Invitado White Shark

Respuesta: como lograron dejar de fumar?

 

Quiero dejar de fumar.

 

 

 

 

Ahora no quiero dejar de fumar.

 

 

 

Estoy ríendome a las carcajadas, caijadapuuut!!!

 

 

Brishaaaante

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Guest
Este tema está cerrado a nuevas respuestas.
  • Actividad relevante

    • 😁Hola Colegas Gateros.

      Paso a relatar la experiencia con la michi en cuestión. Es cortito..

      La visité dos veces y la última la cité en un hotel para ver si el detalle incómodo era casual..Ella ha publicado en varias páginas y a pesar de su corta edad (23 a 24 años y ya madre de un hijo) ya tiene bastante experiencia..mas que todo para mañosear"..sacarte rapido y trabajar lo mínimo para hacerte pasarla bien...Considero algo en mi caso imposible de admitir que es el olorcito desagradable en su zona intima baja y denota falta de interés hacia un cliente...Se jugó y ahora publica en Bonitas donde teóricamente los aranceles son mas altos y por ende uno supone que tanto higiene como servicio están mas arriba o vale la pena pagar 100mil o 150mil...En fin...la negra esta buena y muy tuneada pero está bueno sincerarse y poner las cosas en claro y si sirve para los clegas de eso se trata este foro...Algunas se juegan pero no valen lo que cobran por estos detalles 

    • Bueno, amigos gateros de éste foro, confirmado: desde éste mes Carolina no hace más encuentros, sólo se dedica a la venta de contenidos (videos, fotos, etc.), videollamadas y sexting. Sigue publicando en Argentina Xp como Cami, aclarando que su profesión es de Camgirl, manteniendo su número de siempre. El link, el del mensaje original que posteo elpsycongroo: https://argentinaxp.com/cami-xp/

      Quedará recordar los encuentros fabulosos con ella a lo largo de éstos años, desde que empezó publicando en Área Vip, pasando por su época en Bonitas Cba y Argentina Xp, dónde publicaba cuando viajas a Bs.As.

      Su piel, los besos, su cuerpo espectacular, el buen trato, la educación y la predisposición con la que te trataba, hacían que realmente disfrutarás y te fueras satisfecho en cada encuentro.

      La mejor escort que he conocido en Córdoba.

      Pero bueno, llegó el momento, y hay que decir adiós a ésta diosa. No conozco ni veo ninguna otra señorita capaz de reemplazarla.

      • Like + 1
    • Yo la frecuento desde q llegó a Argentina y es una hermosa máquina de romper culos pero el riesgo siempre en estos casos es el mismo: después estas cojidas con esa poronga, todas te van a bailar en el orto...eso es tremendo de verdad.  Es un antes y un después.  Valentina te coje bien cojido, te vas con el culo bien abierto y las patitas temblando. 

    • En 17/5/2024 a las 12:02, juanchi_v dijo:

      Gran xp, colega, lo felicito. La visité hace un tiempo y es una máquina de coger, espero reincidir pronto. ¿Alguien que haya ido recientemente para saber el gift actual? Coincido con lo que dicen sobre que sabe usar bien su herramienta, pero recomendarla para debutantes o primerizos me parece incorrecto.

      Con la Lobato estuve hace unos años y no fue la gran cosa, estuvo aceptable.

      Si usted fuera primerizo no lo tentaria ir con Valentina colega? Jaja es irresistible la rubia

    • Hola Alzado, preguntaba para la gente moron, liniers, tuvo cafecito, pero lo dió de baja hace poco

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