Algo más que un bajón

[Pixo-tero]

Respuesta: Algo más que un bajón

 

Pero y si vuelve? Quizás lo agarre más preparado, como lo charlo con el psiquiatra.

 

El temita del deporte grupal me hace bien, pero mis compañeros son medio pendejos y no los puedo seguir tanto, pero igual la paso lindo.

 

Nuevamente agradezco sus comentarios, sé que no es fácil ni cómodo hablar de este tema.

tomaswrest ya dijo que la vida se compone de ciclos. No le tengas miedo. Momentos malos seguro van a volver. Lo importante es mirarlo en positivo y confiar que, si ya saliste de una, la próxima vez vas a volver a salir. Con suerte, este aprendizaje te llevará a que las depresiones sean mas manejables y neutralizables y pasen a ser simples "bajones" de los que vas a salir a flote con un nuevo bagaje de conocimientos sobre como prevenirlos o hacerles frente precozmente para evitar complicaciones. Lo que no hay que permitirse es la "espiral descendente", eso es abandonarse...y para eso, ¡nunca te rindas!!:045:

[Invitado Sir]

Respuesta: Algo más que un bajón

 

yo fui el del comentario sobre los foristas: "exitosos, con viajes al exterior con un dolar a 4 pesos, dotados, profesionales destacados, jóvenes o con pendejos de novios...., etc etc".... (si van a mentir sean más creibles... y dejen de reproducir los lugares comunes del mundo gay!!!!)

por fin leo un post más parecido a la realidad!!!

 

El post me parece muy real e interesante. Pero tengo que agregar que en mi caso los síntomas de depresión me empezaron en un viaje de 3 meses en el exterior, y no tenía problemas económicos ni afectivos. Como nunca había tenido esos síntomas me asusté mucho y tuve que interrumpir el viaje y volverme. Cuando llegué me sentí bien unos días, sólo por el hecho de estar en casa. Después caí en picada. Dos años de tratamiento, 6 meses de medicación. El médico no me conocía y no me quería medicar, le tuve que rogar que me recetara algo porque mi vida se había transformado en un infierno. Accedió pero me dijo: "con esta medicación se van a empezar a ir los síntomas pero para curarse tiene que continuar el tratamiento" Sabias palabras, los síntomas se fueron y continué el tratamiento un año y medio más hasta que volví a mi vida normal.

[tapado]

Respuesta: Algo más que un bajón

 

Si bien soy nuevo en el foro, creo que es uno de los mejores hilos que recuerdo de un foro en años. Muy útil, los posteadores muy abiertos y sinceros. Gracias.

[Invitado kaoss]

Respuesta: Algo más que un bajón

 

creo que somos grupo de riesgo para esta patología....

[Invitado Im Phoebe O]

Respuesta: Algo más que un bajón

 

tomaswrest ya dijo que la vida se compone de ciclos. No le tengas miedo. Momentos malos seguro van a volver. Lo importante es mirarlo en positivo y confiar que, si ya saliste de una, la próxima vez vas a volver a salir. Con suerte, este aprendizaje te llevará a que las depresiones sean mas manejables y neutralizables y pasen a ser simples "bajones" de los que vas a salir a flote con un nuevo bagaje de conocimientos sobre como prevenirlos o hacerles frente precozmente para evitar complicaciones. Lo que no hay que permitirse es la "espiral descendente", eso es abandonarse...y para eso, ¡nunca te rindas!!:045:

 

 

Gracias :045:

[Invitado SEBASTHIAN]

Respuesta: Algo más que un bajón

 

En una libreria de Callao, de esas que venden libros viejos salidos de catalogo, o sea libros 0 km. pero viejos.

Hace años encontre uno (que lo preste y lamentablemente nunca regreso) que se llamaba EL EFECTO FENIX, que autor no recuerdo.

La idea básica del libro es que una depresión tiene que servir como una etapa que te ayude a superarte, dejar ciertas actitudes o costumbres dañinas, y que despues de la depresión resurjas como el Ave Fénix de tus propias cenizas.

Y hablaba algo de tres formas de salir de una depresión: simplemente salir, no necesitar más medicación, pero nunca quedar bien del todo; salir de la depresión y volver a tu estado habitual de vida y la tercera que sería la ideal la tipo Efecto Fénix, salir de la depresión teniendo una vida mejor de la que llevabas antes, habiendo dejado atrás las mochilas que te frenaban, etc etc.

Creo que de mi depre sali como Efecto Fénix, más allá de que tengo algunos problemillas con el SEXO, como ya lo comente en un tema que abrí de Sex-Sauna-Depre.

Lo principal es no dejarse estar en una depresión, consejos boludos: llavear el dormitorio, que no puedas ir cuando quieres a tirarte en la cama, estar obligado a ir a la cocina, living, balcón; no mirar noticieros ni pelis catastrofe accion, todo light, y si tenes sobrinos con quienes compartir mirar dibujitos animados, mejor que mejor, nada como la alegría infantil y reirse de pequeñas pavadas, suena boludo, pero ayuda.

Ah y gente mala onda, fuera, pero fuera a las patadas si es necesario, esos amigos bosta que solo tiran mierda, chau, preferible quedarse con uno o dos amigos, pero que tiren ondas positivas.

Editado 19 de Enero del 2011 por SEBASTHIAN

[Barbudo]

Respuesta: Algo más que un bajón

 

En una libreria de Callao, de esas que venden libros viejos salidos de catalogo, o sea libros 0 km. pero viejos.

Hace años encontre uno (que lo preste y lamentablemente nunca regreso) que se llamaba EL EFECTO FENIX, que autor no recuerdo.

La idea básica del libro es que una depresión tiene que servir como una etapa que te ayude a superarte, dejar ciertas actitudes o costumbres dañinas, y que despues de la depresión resurjas como el Ave Fénix de tus propias cenizas.

Y hablaba algo de tres formas de salir de una depresión: simplemente salir, no necesitar más medicación, pero nunca quedar bien del todo; salir de la depresión y volver a tu estado habitual de vida y la tercera que sería la ideal la tipo Efecto Fénix, salir de la depresión teniendo una vida mejor de la que llevabas antes, habiendo dejado atrás las mochilas que te frenaban, etc etc.

Creo que de mi depre sali como Efecto Fénix, más allá de que tengo algunos problemillas con el sexo, como ya lo comente en un tema que abrí de Sex-Sauna-Depre.

Lo principal es no dejarse estar en una depresión, consejos boludos: llavear el dormitorio, que no puedas ir cuando quieres a tirarte en la cama, estar obligado a ir a la cocina, living, balcón; no mirar noticieros ni pelis catastrofe accion, todo light, y si tenes sobrinos con quienes compartir mirar dibujitos animados, mejor que mejor, nada como la alegría infantil y reirse de pequeñas pavadas, suena boludo, pero ayuda.

Ah y gente mala onda, fuera, pero fuera a las patadas si es necesario, esos amigos bosta que solo tiran mierda, chau, preferible quedarse con uno o dos amigos, pero que tiren ondas positivas.

 

Interesante aporte!! A algunas de estas cosas me refería cuando hablaba de encontrar y elegir el tratamiento adecuado. Hay diversas líneas psicoterapéuticas que plantean algo relacionado al "efecto Fénix" o el salto cualitativo frente a las situaciones límites, o el de llevar a cabo determinadas conductas (aunque pequeñas) para cortar el círculo de la depresión, y las terapias de tercera generación, entre cuyos modelos terapéuticos se destaca para las depresiones crónicas la activación conductual (lamentablmente en nuestro país no hay muchos que trabajen con esto)

[Invitado SEBASTHIAN]

Respuesta: Algo más que un bajón

 

Otra cosa sencilla que me habían recomendado era el tema mascotas.

Tener que ser responsable de algo, saber que tenes que dar de comer a cierto horario, limpiar, cuidar, mimar, un gato-perro-hamster, pero algo que te quite ser el centro del mundo, saber que algo o alguien depende de vos.

Y cuando se esta en crisis profunda, que se deja de trabajar y todo, mantener un minimo de horarios en el dia, clase de ingles-chino lo que sea, gimnasio; para que el día siga dividido en mañana-tarde-noche, que no sea un continuo duermo o como cuando quiero y me baño cuando quiero o si quiero.

Me voy acordando de algunas cosa y las escribo.

Arriba Im Phoebe O y todo aquel que este pasando por depresión, se puede salir, de eso o hay dudas.:001_smile:

[Pixo-tero]

Respuesta: Algo más que un bajón

 

Ah y gente mala onda, fuera, pero fuera a las patadas si es necesario, esos amigos bosta que solo tiran mierda, chau, preferible quedarse con uno o dos amigos, pero que tiren ondas positivas.

No solo la clasificada como "mala onda"; también aquellos que solo se acercan a vos cuando todo anda bien y tienen solo cosas agradables que compartir. Ojo que yo a ésta gente (no tan tóxica, pero si egoísta) no la aparté del todo, solamente que hoy los catalogo como CONOCIDOS. En cambio, los pocos que están con vos en las buenas y en las malas...esos sí son los AMIGOS con mayúsculas. Pero...¡no te sorprendas! porque son muy pero muy pocos. :023:

[Invitado SEBASTHIAN]

Respuesta: Algo más que un bajón

 

Ahhhhhhh los AMIGOS.

Todo un tema en la época de depresión o post depresión.

Te das cuenta de muchas cosas, quienes de verdad son amigos y quienes no, quienes estan en las buenas y en la malas y quienes solo en las buenas.

 

Im Phoebe O, como andas???