Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

[Invitado xhopper]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

Pero jugás o no con las puntera diamante? :011:

 

Como vas a jugar al Tenis con Flecha!!! Hacés mierda la cancha!

Mi elección son las Babolat con suela Michelin:

 

Quizás sea el mejor producto de babolat, ya que las pelotas son maso, y las raquetas decididamente una mierda!

[_licenciadovarela_]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

Lo ideal a la par del gimnasio son las "tecnicas de estiramiento"

[Bitch King]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

y a la creatina no mas de 10 o 15 gramos diarios, antes y despues de entrenar y listo.

Creatina

- después de entrenar pesas

- disuelta en una bebida azucarada, porque favorece la absorción.

- 10 o 15 grs solo si realizas una fase de carga de 7 o 10 días.

- habitualmente no mas de 5 grs, siempre luego de entrenar, hasta con 2 grs en algunos casos es suficiente, teniendo en cuenta el consumo que haga c/u de carne y el peso corporal.

- si bien varía, en general no se absorve mas de 5grs de creatina diaria, el resto se elimina por los riñones.

- en general pierde/utiliza el cuerpo unos 2 grs de creatina diaria

[santiagomza]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

la gran mayoria de éste es foro responden a la sgte característica : gordo , feo , sin levante sino no serían puteros ...saludos che :027:

 

 

 

es un chiste !

[AglowGolem]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

la gran mayoria de éste es foro responden a la sgte característica : gordo , feo , sin levante sino no serían puteros ...saludos che :027:

 

 

 

es un chiste !

 

la intencion de ir al gym o a correr es lo q cuenta! :027:

[Invitado Viejo Golanchik]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

VG volviste del Uruguay!

 

Yo estoy tomando omega 3 en gotas con vitamina E natural que fabrican unos paisanos tuyos.

Salu2

 

 

Noooo, estoy posteando aca, frente a la mansa, parada de un digito de los del medio, vista ESPECTACULAR, con tres criuceros en el medio de la bahia, y una tormentita que se va cocinando en el sudeste, como para cagarme los ultimos dias de vacaciones...todos durmiendo, asi que puedo postear sin tener ojos en la nuca que mis hijas no pispeen los banners, que aunque los puedo sacar, cada dia se fijan mas en que escribo...

 

Lo que hice fue loguearme en dos foros internacionales con temas de mucho interes para mi y que tienen la misma interfaz, mismo color, asi puedo alternar entre pantallas. Pero de repente el banner de 906090 que cambia las chichis al ritmo enloquecido de una cada medio segundo, llama la atencion...

 

El omega 3 es bueno para el colesterol.

EL omega 6 y 9 actua a nivel del metabolismo de las grasas en las mitocondrias. Sirve si se hace actividad fisica que movilize las grasas que el propio cuerpo, es decir, actua estimulando la lipolisis, es decir el metabolismo de las propias grasas y por ende, reduce la masa de grasa y se gana en masa muscular. Como a mi masa muscular no me falta, mas bien hay hasta un cierto exceso, si encima tengo un exceso de peso de, ponele 15 kilos de grasa...la cosa se pone espesa. Asi que en los ultimos meses, perdi grasa y gane musculo, o sea sigo igual de cuadrado y duro, pero mas magro. Pero prefiero eso, por supuesto.

 

La semana que viene tengo que hacerme un analisis de sangre para ver los cambios despues de tres meses de acido linoleico.

Si los numeros sirven, sigo tomando, sino, chau pinela, 100 mangos por semana me los gasto en otra cosa.

 

VG

Editado 28 de Enero del 2010 por Viejo Golanchik

[manosanta]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

Como vas a jugar al Tenis con Flecha!!! Hacés mierda la cancha!

Mi elección son las Babolat con suela Michelin:

 

 

 

Quizás sea el mejor producto de babolat, ya que las pelotas son maso, y las raquetas decididamente una mierda!

 

Para transpirar y perder peso con los nervios y el cagazo, lo mejor es un partido contra el Emelec :lol:.

[Invitado ss666ss]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

Sera verdad eso de la vista panoramica y los 3 barcuchos...?

 

Digo por que el usuario que relata sus supuesta vacaciones jaaa , es un mentiroso :thumbdown: , lo digo ya que tiene un oscuro pasando en este foro , creando falsas XP para promocionar escort con otro usuario que habia creado , seguramennte recibiendo algun favor de parte de las escort por su gran habilidad a la hora de mentir y fantasiar...:001:

 

No vayas a explotar :026: por esto que conte...:003:

[Invitado xhopper]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

Para transpirar y perder peso con los nervios y el cagazo, lo mejor es un partido contra el Emelec :lol:.

 

Esa serie está liquidada. Newell's juega mejor de visitante y cuando los ecuatorianos salgan a atacar en Guayaquil se comen 4.

Peeero... que hacés vos hablando de fútbol??? Rajá de acá o lo llamo al Burro Ortega :lol:

[Invitado fantasma1972]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

Voy al gim 4 veces x semana, corro 10km en cinta cada vez que voy y hago 450 abdominales también antes de correr, me sirve para estar super liviano.

[Invitado xhopper]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

...

Editado 28 de Enero del 2010 por xhopper

[bisbal]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

Mas allá de los post desvirtuando el hilo, y recordando q el q lo inició pidió consejos sobre suplementación, repito q hay buenos suplementos que ayudan bastante a lograr el objetivo.

Algun forista puso tomar "porquerías", pero aclaro que tal vez se refiera a "esteroides" q son sustancias que actúan hormonalmente y pueden tener efectos secundarios. Los suplementos naturales no tienen efectos secundarios (salvo q tengas alergia a algun componente).

 

Y "parecer un patovica" no creo tenga nada de malo; lo malo sería ser tonto como algunos de ellos que son violentos. (patovica creo que ya quedó para nombrar a los de "seguridad" -inseguridad- y no a los fisicoculturistas).

Tampoco tiene nada de malo querer tener un fisico diferente al "normal". En el sentido de estar musculado, con abdominales y cuerpo marcado, como un modelo de ropa, etc.

Por què algunos creen que es una virtud el tener un cuerpo "normal", en desmedro de otro físico más estético? Por supuesto, sin caer en obsesiones.

[Invitado Juancho Talarga]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

Y "parecer un patovica" no creo tenga nada de malo; lo malo sería ser tonto como algunos de ellos que son violentos. (patovica creo que ya quedó para nombrar a los de "seguridad" -inseguridad- y no a los fisicoculturistas).

Tampoco tiene nada de malo querer tener un fisico diferente al "normal". En el sentido de estar musculado, con abdominales y cuerpo marcado, como un modelo de ropa, etc.

Por què algunos creen que es una virtud el tener un cuerpo "normal", en desmedro de otro físico más estético? Por supuesto, sin caer en obsesiones.

 

 

Seria bueno aclarar que para lograr un cuerpo que se "acerque" al de un fisicoculturista, no solo hacen falta AÑOS de gimnasio a consciencia ( osea, minimo 5 dias por semana, un par de horas ), alimento acorde, suplementos y TAMBIEN esteroides u otros quimicos.

 

Ademas, el entrenamiento y la alimentacion deben ser adecuadas al tipo de desarrollo que se busca.

 

Si uno desea un fisico magro, fibroso, tendra determinada rutina de ejercicios y deportes, y una alimentacion en consecuencia.

Si lo que desea es ganar volumen, la alimentacion sera otra, fundamentalmente hidratos de carbono, y suplementacion, y tambien quimicos.

 

Pueden buscar por internet, fotos de culturista naturales, y van a notar la diferencia con los profesionales.

[bisbal]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

Seria bueno aclarar que para lograr un cuerpo que se "acerque" al de un fisicoculturista, no solo hacen falta AÑOS de gimnasio a consciencia ( osea, minimo 5 dias por semana, un par de horas ), alimento acorde, suplementos y TAMBIEN esteroides u otros quimicos.

 

Ademas, el entrenamiento y la alimentacion deben ser adecuadas al tipo de desarrollo que se busca.

 

Si uno desea un fisico magro, fibroso, tendra determinada rutina de ejercicios y deportes, y una alimentacion en consecuencia.

Si lo que desea es ganar volumen, la alimentacion sera otra, fundamentalmente hidratos de carbono, y suplementacion, y tambien quimicos.

 

Pueden buscar por internet, fotos de culturista naturales, y van a notar la diferencia con los profesionales.

 

Totalmente de acuerdo.

De todas formas, repito, el forista q inició el hilo dijo q es para "verse bien", o sea no es un fisico ni siquiera cercano al de un culturista. Y eso no requiere esteroides. Y el entrenamiento, dieta, descanso, etc, deben hacerse, pero no con la rigurosidad de un fisicoculturista (ni natural ni profesional).

[Invitado Mariano67]

Respuesta: Van Al Gimnasio?. Toman Algo?

 

Noooo, estoy posteando aca, frente a la mansa, parada de un digito de los del medio, vista ESPECTACULAR, con tres criuceros en el medio de la bahia, y una tormentita que se va cocinando en el sudeste, como para cagarme los ultimos dias de vacaciones...todos durmiendo, asi que puedo postear sin tener ojos en la nuca que mis hijas no pispeen los banners, que aunque los puedo sacar, cada dia se fijan mas en que escribo...

 

VG

 

No te privas de nada Viejo, alli cerca del Conrad, casino etc, etc...

Cuando estan durmiendo... :011::045: