Aumento de testosterona

[Fulmine]

Muy buenas, gente del foro. Quería comentarles que hoy retiré los análisis de sangre y orina completos con PSA y testosterona incluidos y el valor de la testosterona subió a un sorprendente 590 contra 46 que tenía hace casi dos años. Les aclaro que por aquel entonces empecé a hacer ejercicio con un par de mancuernas que compré de ocasión y de manera ininterrumpida hasta el día de la fecha. Creo que con esto pongo en evidencia que, si se reduce o elimina el consumo de alcohol, de gaseosas, frituras y grasas saturadas además del tabaco con la mayor de las razones y se hace ejercicio anaeróbico de manera habitual, la testosterona aumentará considerablemente y esta es la clave para que tengamos buena lívido y consecuentes erecciones. Ya saben entonces

[Charles Bukowski]

Estimado Fulmine: Gracias por compartir esta data... Nos puede servir mucho a todos. Por suerte, no soy fumador - pero me juegan en contra un buen par de factores que mencionás, soy realmente muy vago para ponerme a hacer ejercicio, en cuanto al consumo de alcohol por suerte fuí capaz de reducirlo bastante, tendría que mejorar mi alimentación también (tema complicado, para quienes tenemos ansiedad). Es cierto que con el ejercicio moderado, la líbido aumenta.

Hago una consulta, y espero no romper ninguna regla del foro: existe algún suplemento o alguna pastilla que sirva para aumentar los niveles de testosterona y que tenga los menos efectos secundarios posibles ?? En mi experiencia personal, cuando ando estresado y veo que no ando con muchas ganas de coger, lo que me ha mejorado ha sido el popular maní. Sí, el maní que usamos de snack en el copetín, unos días comiendo unos cuantos gramos de maní y el pequeño Charles empieza a pedir guerra como desquiciado - es algo natural y veo que esto de verdad funciona... Cordiales saludos.

[galif]

hace 11 horas, Fulmine dijo:

Muy buenas, gente del foro. Quería comentarles que hoy retiré los análisis de sangre y orina completos con PSA y testosterona incluidos y el valor de la testosterona subió a un sorprendente 590 contra 46 que tenía hace casi dos años. Les aclaro que por aquel entonces empecé a hacer ejercicio con un par de mancuernas que compré de ocasión y de manera ininterrumpida hasta el día de la fecha. Creo que con esto pongo en evidencia que, si se reduce o elimina el consumo de alcohol, de gaseosas, frituras y grasas saturadas además del tabaco con la mayor de las razones y se hace ejercicio anaeróbico de manera habitual, la testosterona aumentará considerablemente y esta es la clave para que tengamos buena lívido y consecuentes erecciones. Ya saben entonces

No quiero ser malo o criticon.... pero los ejercicios que hace, son anaerobicos (no consume oxigeno?) o aerobicos.

Solo una pequeña chanza!!!!!!

Saludos y bien por sus analisis!!!!!!!!

[emiliotruc1]

No se ustedes pero yo ya me compré una bolsa de 1 kilo de maní. 

Si no ayuda pata el pinup por lo menos entretiene...

Saludos! 

Editado 31 de Agosto del 2019 por emiliotruc1

[Dios]

En 8/30/2019 a las 10:16 PM, Fulmine dijo:

Muy buenas, gente del foro. Quería comentarles que hoy retiré los análisis de sangre y orina completos con PSA y testosterona incluidos y el valor de la testosterona subió a un sorprendente 590 contra 46 que tenía hace casi dos años. Les aclaro que por aquel entonces empecé a hacer ejercicio con un par de mancuernas que compré de ocasión y de manera ininterrumpida hasta el día de la fecha. Creo que con esto pongo en evidencia que, si se reduce o elimina el consumo de alcohol, de gaseosas, frituras y grasas saturadas además del tabaco con la mayor de las razones y se hace ejercicio anaeróbico de manera habitual, la testosterona aumentará considerablemente y esta es la clave para que tengamos buena lívido y consecuentes erecciones. Ya saben entonces

Si tal cual.

[Dios]

En 8/31/2019 a las 12:32 AM, Charles Bukowski dijo:

Estimado Fulmine: Gracias por compartir esta data... Nos puede servir mucho a todos. Por suerte, no soy fumador - pero me juegan en contra un buen par de factores que mencionás, soy realmente muy vago para ponerme a hacer ejercicio, en cuanto al consumo de alcohol por suerte fuí capaz de reducirlo bastante, tendría que mejorar mi alimentación también (tema complicado, para quienes tenemos ansiedad). Es cierto que con el ejercicio moderado, la líbido aumenta.

Hago una consulta, y espero no romper ninguna regla del foro: existe algún suplemento o alguna pastilla que sirva para aumentar los niveles de testosterona y que tenga los menos efectos secundarios posibles ?? En mi experiencia personal, cuando ando estresado y veo que no ando con muchas ganas de coger, lo que me ha mejorado ha sido el popular maní. Sí, el maní que usamos de snack en el copetín, unos días comiendo unos cuantos gramos de maní y el pequeño Charles empieza a pedir guerra como desquiciado - es algo natural y veo que esto de verdad funciona... Cordiales saludos.

Si los médicos a cierta edad recomiendan testo, te dan un parche o una inyección. Pero también te mandan a caminar, en un spa conocí un señor de unos 80 años que  andaba con eso y parecía de 60.

[Dios]

hace 5 horas, emiliotruc1 dijo:

No se ustedes pero yo ya me compré una bolsa de 1 kilo de maní. 

Si no ayuda pata el pinup por lo menos entretiene...

Saludos! 

Jajajajaja

[sillon]

Saltar de 46 a 590, hace vomitar de envidia al dólar.

[KYMBA2012]

En 8/31/2019 a las 9:38 AM, galif dijo:

No quiero ser malo o criticon.... pero los ejercicios que hace, son anaerobicos (no consume oxigeno?) o aerobicos.

Solo una pequeña chanza!!!!!!

Saludos y bien por sus analisis!!!!!!!!

Suerte que la chanza te sirve para aprender, de paso: cuando te dice anaeróbicos, implica que hace ejercicios que NO tienen recuperación de aire en un corto tiempo (un ejemplo que te puedo aportar de ejercicio anaeróbico está dado por los atletas velocistas, 100 ms llanos, donde en el desempeño de la carrera no pueden nunca llegar a recuperar totalmente el oxígeno en sangre que fue consumido).   

abrazo

[KYMBA2012]

En 8/31/2019 a las 12:32 AM, Charles Bukowski dijo:

Estimado Fulmine: Gracias por compartir esta data... Nos puede servir mucho a todos. Por suerte, no soy fumador - pero me juegan en contra un buen par de factores que mencionás, soy realmente muy vago para ponerme a hacer ejercicio, en cuanto al consumo de alcohol por suerte fuí capaz de reducirlo bastante, tendría que mejorar mi alimentación también (tema complicado, para quienes tenemos ansiedad). Es cierto que con el ejercicio moderado, la líbido aumenta.

Hago una consulta, y espero no romper ninguna regla del foro: existe algún suplemento o alguna pastilla que sirva para aumentar los niveles de testosterona y que tenga los menos efectos secundarios posibles ?? En mi experiencia personal, cuando ando estresado y veo que no ando con muchas ganas de coger, lo que me ha mejorado ha sido el popular maní. Sí, el maní que usamos de snack en el copetín, unos días comiendo unos cuantos gramos de maní y el pequeño Charles empieza a pedir guerra como desquiciado - es algo natural y veo que esto de verdad funciona... Cordiales saludos.

Hola Charles, ojo con lo de los parches o pastillas de testosterona.....hay que ir a un médico, ya que te pueden causar enfermedades graves o terminales.....

[Charles Bukowski]

Estimados: No esperaba tener tantas respuestas... Sinceramente muchas gracias a todos, realmente está muy bueno el sentir de pertenecer a una comunidad. Gracias !! Con lo que menciona el colega KYMBA2012 ya me quitó la idea del parche y/o pastillas de testosterona. Si observara que la cosa fuera a peor, de última lo consultaría con un Dr. de confianza a ver que me díce. Por mi cuenta, obviamente que no dado los riesgos que tienen.

Colega Bichobolita: Cambiar el bocho... Creeme que lo he tratado muchas veces (aunque en los últimos tiempos, he ganado confianza y he perdido a su vez un poco de ansiedad). Pero, hay veces que el stress y los nervios nos pueden jugar malas pasadas (por suerte, el amigo hasta ahora siempre respondió en el sexo). Trataré de llegar a ese estado de paz, aunque teniendo un trastorno de ansiedad generalizada va a ser difícil. Pero hay que lograrlo y no bajar los brazos.

Y para los colegas AL_BUNDY y emiliotruc1: Si, voy a tratar de cuidarme en las comidas, tratar de comer un poco menos y mejor. También aumentaré mis corre caminatas que suelo hacer por Montevideo, iré aumentando de a poco los tiempos de las mismas, actualmente hago 1 hora, hora y 15 cada 2 o 3 días según mi estado de ánimo. Y seguiré dándole al maní a discreción, algo totalmente natural y que ayuda a tener un poco mas de ganas de garchar en mi experiencia - debe ser por las calorías que tiene, no creo que sea porque aumente la testosterona (acabo de comprar una bolsita de 500 gramos, mientras que el amigo de abajo responda seguiremos con el afrodisíaco natural jajajaj). Cordiales saludos.

[Dios]

hace 3 horas, Charles Bukowski dijo:

Estimados: No esperaba tener tantas respuestas... Sinceramente muchas gracias a todos, realmente está muy bueno el sentir de pertenecer a una comunidad. Gracias !! Con lo que menciona el colega KYMBA2012 ya me quitó la idea del parche y/o pastillas de testosterona. Si observara que la cosa fuera a peor, de última lo consultaría con un Dr. de confianza a ver que me díce. Por mi cuenta, obviamente que no dado los riesgos que tienen.

Colega Bichobolita: Cambiar el bocho... Creeme que lo he tratado muchas veces (aunque en los últimos tiempos, he ganado confianza y he perdido a su vez un poco de ansiedad). Pero, hay veces que el stress y los nervios nos pueden jugar malas pasadas (por suerte, el amigo hasta ahora siempre respondió en el sexo). Trataré de llegar a ese estado de paz, aunque teniendo un trastorno de ansiedad generalizada va a ser difícil. Pero hay que lograrlo y no bajar los brazos.

Y para los colegas AL_BUNDY y emiliotruc1: Si, voy a tratar de cuidarme en las comidas, tratar de comer un poco menos y mejor. También aumentaré mis corre caminatas que suelo hacer por Montevideo, iré aumentando de a poco los tiempos de las mismas, actualmente hago 1 hora, hora y 15 cada 2 o 3 días según mi estado de ánimo. Y seguiré dándole al maní a discreción, algo totalmente natural y que ayuda a tener un poco mas de ganas de garchar en mi experiencia - debe ser por las calorías que tiene, no creo que sea porque aumente la testosterona (acabo de comprar una bolsita de 500 gramos, mientras que el amigo de abajo responda seguiremos con el afrodisíaco natural jajajaj). Cordiales saludos.

Dale metele que te va quedar la chota de un elefante si haces todo eso

[Pepe70]

Interesante y dejo mi experiencia. Hago ejercicio desde siempre. (Ya pase los 40). Y con desdén siempre me refiero a más de 30 años.

Nunca extremo, nunca competitivo. Solo para mantenerme bien y en forma. No hago dietas, me cuido?, si, pero no al extremo de comer ensalada todo el día. Tomo solo Whisky con bastante frecuencia, fumo poco, (casi socialmente)y demás brebajes o sustancias cada tanto y en puntuales ocaciones.

Desconozco mi nivel de testosterona, pero en mi próximo análisis le prestaré atención.

Los beneficios del ejercicio son innumerables. La libido se mantiene alerta casi a un 70% de cuando era adolescente. Con la diferencia que con los años se te generan otras obligaciones, que la sacan de la lista “necesidades básicas que deben ser satisfechas”.

No me siento un pendejo, no pretendo serlo. Tampoco me calzo una remera ajustada y pongo en mi estado de Wattsapp “entrenando” y  jamás fui Sport Club.

Que quiero decir con esto, no aplico a los estereotipos, del jovato que entrena.

Si cuando vas al baño no te la ves, o la tenes corta o es la panza. Si tu opción es la segunda. Hace ejercicio, es un antes y un después. Es como salir con la mejor escort después de pasar una tardecita con una paquera de constitución.

Saludos

[Dios]

En 9/7/2019 a las 2:24 PM, Pepe70 dijo:

Interesante y dejo mi experiencia. Hago ejercicio desde siempre. (Ya pase los 40). Y con desdén siempre me refiero a más de 30 años.

Nunca extremo, nunca competitivo. Solo para mantenerme bien y en forma. No hago dietas, me cuido?, si, pero no al extremo de comer ensalada todo el día. Tomo solo Whisky con bastante frecuencia, fumo poco, (casi socialmente)y demás brebajes o sustancias cada tanto y en puntuales ocaciones.

Desconozco mi nivel de testosterona, pero en mi próximo análisis le prestaré atención.

Los beneficios del ejercicio son innumerables. La libido se mantiene alerta casi a un 70% de cuando era adolescente. Con la diferencia que con los años se te generan otras obligaciones, que la sacan de la lista “necesidades básicas que deben ser satisfechas”.

No me siento un pendejo, no pretendo serlo. Tampoco me calzo una remera ajustada y pongo en mi estado de Wattsapp “entrenando” y  jamás fui Sport Club.

Que quiero decir con esto, no aplico a los estereotipos, del jovato que entrena.

Si cuando vas al baño no te la ves, o la tenes corta o es la panza. Si tu opción es la segunda. Hace ejercicio, es un antes y un después. Es como salir con la mejor escort después de pasar una tardecita con una paquera de constitución.

Saludos

Si tiene muchas ventajas; sube las endorfinas, bajas el stress, rendís mas, sexualmente y en el día a día.

[Charles Bukowski]

En 9/5/2019 a las 6:40 PM, vorterix74 dijo:

Este artículo está completo y es conciso:

Alimentos imprescindibles que te ayudarán a mejorar tu salud sexual | Salud

SALUD.FACILISIMO.COM

---

Descubre qué alimentos te ayudarán a mejorar la vida en pareja

 

Excelente artículo vorterix74. Ya lo agrego a favoritos del navegador, muchas gracias. Cordiales saludos.