Jump to content

Cuidado Del Cuerpo


l3ender

Publicaciones recomendadas

Hola, hace batante q voy al gym y la verdad q no estoy satisfecho con los rtados de un lugar particular de mi cuerpo, y muy importante para un hombre como yo q es pasivo....mi cola.

 

propongo q los q saben de este tema, posteen aca para los q no aprendamos, jejeje

 

por ejemplo, alguien sabe de ejercicios buenos para formar una buena cola (jajaja) sin necesidad de tener q ir al tipo del gym q me ponga a hacer esos ejerciciso, porq me da un poco de verguenza pedir esos ejerciciso en el gym, jaja.

 

tb, alguien sabe de buenas dietas para fomentar la formacion muscular

Enlace al comentario
Compartir en otros sitios web

Re: Cuidado Del Cuerpo

 

Hola, hace batante q voy al gym y la verdad q no estoy satisfecho con los rtados de un lugar particular de mi cuerpo, y muy importante para un hombre como yo q es pasivo....mi cola.

 

propongo q los q saben de este tema, posteen aca para los q no aprendamos, jejeje

 

por ejemplo, alguien sabe de ejercicios buenos para formar una buena cola (jajaja) sin necesidad de tener q ir al tipo del gym q me ponga a hacer esos ejerciciso, porq me da un poco de verguenza pedir esos ejerciciso en el gym, jaja.

 

tb, alguien sabe de buenas dietas para fomentar la formacion muscular

 

En la maquina de la patada para atras, te tenes que matar haciendo eso.

Si tu cola es tipo tabla (la de Mr Burns de los Simpsons) no te doy esperanzas.

Otro buen ejercicio es andar en rollers.

Enlace al comentario
Compartir en otros sitios web

Invitado MACHOGUACHO

Re: Cuidado Del Cuerpo

 

por ejemplo, alguien sabe de ejercicios buenos para formar una buena cola (jajaja) sin necesidad de tener q ir al tipo del gym q me ponga a hacer esos ejerciciso, porq me da un poco de verguenza pedir esos ejerciciso en el gym, jaja.

 

tb, alguien sabe de buenas dietas para fomentar la formacion muscular

 

Las estocadas (ejercicio donde una de las piernas se encuentra extendida y la otra flexionada en extremos opuestos) son las recomendadas por profesores/as para forticar glúteos.

En los gimnasios más grandes hay clases grupales (sean aeróbicas o no) donde este ejercicio siempre forma parte de la clase. No te compromete demasiado participar de estas clases, pues no tenés que pedir un ejercicio particular. Las estocadas están incluídas generalmente en el enlatado que se utiliza.

Una de las modelos de mejor cola de la Argentina, declara utilizar este ejercicio regularmente para mantener su cola en el admirable estado que se encuentra.

Enlace al comentario
Compartir en otros sitios web

Invitado sabik108ar

Re: Cuidado Del Cuerpo

 

Yo conocí a un muchacho que desde chico tenía muy claro lo que quería ser en la vida... travesti, y necesitaba más gluteos. Se lo comentó a un conocido trava que tenía, como para que le recomiende algún cirujano que le pusiera las prótesis. El trava le dijo que el le podía hacer ese "trabajo" y por supuesto le saldría más económico. El trámite consistía en ponerle unas inyecciones de silicona líquida, pero para abaratar costos optaron por usar aceite de motor de avión. La recomendación principal era que la "víctima" se quedará toda la noche boca para abajo, hasta que el producto se endureciera. Pero puto al fin, y después de soportar esa tortura, salió a lucir su nueva cola. Resultado: le quedaron dos pelotas deformadas que le caían hasta la parte trasera de la rodilla.

Enlace al comentario
Compartir en otros sitios web

Re: Cuidado Del Cuerpo

 

....mi cola.

 

alguien sabe de buenas dietas para fomentar la formacion muscular

 

En tu rutina de piernas, empeza con sentadilla (4 series de 10-10-8-8), continuá con prensa y luego estocadas. Yo sigo con cuadriceps, isquiotibiales y gemelos. Para tener un culo firme precisas que todos los musculos del tren inferior se desarrollen y afirmen tambien, eso es importante. Luego de una rutina así debes elongar bien, idealmente dos veces por dia.

 

Dieta: desayuno con pan integral, queso descremado, jamon, jugo. Almuerzo y comida: en ambos, 200 gr de carne (pollo, carne o pescado) con 100 grs de arroz o pastas (peso seco) y verduras. Una fruta. A media tarde y media maniana: yogurt descremado con fruta. Gaseosas evitar o light solo. Siempre buena hidratacion.

Good luck, Harry

Enlace al comentario
Compartir en otros sitios web

Re: Cuidado Del Cuerpo

 

En tu rutina de piernas, empeza con sentadilla (4 series de 10-10-8-8), continuá con prensa y luego estocadas. Yo sigo con cuadriceps, isquiotibiales y gemelos. Para tener un culo firme precisas que todos los musculos del tren inferior se desarrollen y afirmen tambien, eso es importante. Luego de una rutina así debes elongar bien, idealmente dos veces por dia.

 

Dieta: desayuno con pan integral, queso descremado, jamon, jugo. Almuerzo y comida: en ambos, 200 gr de carne (pollo, carne o pescado) con 100 grs de arroz o pastas (peso seco) y verduras. Una fruta. A media tarde y media maniana: yogurt descremado con fruta. Gaseosas evitar o light solo. Siempre buena hidratacion.

Good luck, Harry

 

HotQuique,

 

Nunca un 1/4 kg de helado, una porción de torta, un vinito???? Es muy difícil la vida de ese modo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas." (A. Einstein)

Enlace al comentario
Compartir en otros sitios web

Re: Cuidado Del Cuerpo

 

ah buenisimo gracias!!!

 

otra cosa...tengo pensado empezar a hacer Spinning....saben si da buenos rtados? (especialmente para la cola jajaj) todo el mundo q conozco q lo hace me lo recomienda

 

Spinning o bicicleta en general sin duda tonifican todo el tren inferior pero el resultado es principalmente aeróbico. Si querés que el resultado sea "mirá el culo de ese pibe :rolleyes: " o "I like your ass, man :wink:"o "que culo tenés, te la tengo que poner:ANAL: " o "cuanto cobras por ese culo" o variantes a ese efecto, a los fierros :pesas: y a comer bien.

Enlace al comentario
Compartir en otros sitios web

Guest
Este tema está cerrado a nuevas respuestas.
  • Actividad relevante

    • Hola, tengo una chica de vecina, que fue escort, en esa época, siempre le tuve ganas y la verdad la chica es súper educada y de perfil muy bajo, hoy está casada con un sr de mediana edad y tiene un pibe de uno 6 años y creo está retirada, el algun momento y x mi profesion la lleve cuando hace varios años trabajaba en un boliche de Recoleta, la lleve un par de veces a su laburo y x el vestuario y la producción que llevaba, se notaba que le iba muy bien, siempre que la cruzaba me tiraba alguna sonrisa de onda y simpatía, hay vive con su marido y su hijo y tiene un perfil muy bajo,  tengo además una "señora" ya entrada en años, pero que se nota que en sus años de juventud, tenía un "lomazo", siga estando muy muy cogible, ahora es una señora de barrio, que pasea a su perrito....

    • Terrible relato Gran xp felicitaciones.!! Sana envidia jajaj gracias por compartir.

      • Thanks 1
    •  Hola, como andan? Yo de maravilla, hace unos días vi un estado de Anto en donde avisaba que tenia lugar libre después del mediodía, le escribí para pedirle un turno, a lo cual ella me ofreció un trio con su amiga Cielo (60mil cada una) por media hora, me dijo que la iba a pasar bomba asi que me decidir ir a visitarlas. Ya conocía a Anto, pero a su amiga no porque hace poco empezó a hacer encuentros y no publica.

       Bueno me atendieron en un dpto. bastante conocido de cierta mujer carioca (calculo que todos lo hemos visitado alguna vez kjjj), pasé al baño a higienizarme y cuando entro en la habitación estaba Cielo en la cama, tapada y Anto al lado de la estufa, un día muy frío la verdad, pero ideal para hacer un trío por la tarde. Bien, Cielo es de la misma estatura que Anto pero de piel trigueña, pelo castaño, pechos naturales y una hermosa cola, me hizo acordar un poco a una amiga que yo tenia :#

       Todos a la cama, empezamos con unos besos de a tres, luego se fueron turnando con una nos besábamos y otra me la chupaba, las dos besan re bien. Luego Anto se me sube a cabalgar y a Cielo le pedí si se podía sentar arriba se mi cara lo cual accedió. Después le pedí a Anto que se ponga en cuatro, Cielo se sube arriba de ella asi nos seguíamos besando entre ella y yo, después repetimos pero esta vez cambiando de pose. Cambio, me voy con Cielo pero esta vez quería estar un ratito mas con ella, se puso en cuatro, la abrazo y empezamos a coger bien riki mientras le besaba el cuello... Después la pongo en el borde de la cama y le seguí dando asi hasta que se acercaba la media hora. Para finalizar, pajita y largue todo el néctar en las tetas a Cielo.

       

       El ultimo trio que hice fue con Maia y Belu pero hace unos años, volver a hacer uno fue otra sensación. La dos me liquidaron por completo, además se llevan re bien se ve que hacen buen equipo, y ni hablar sobre los gemidos, los mas lindos que escuche hasta ahora. En fin, una experiencia cortita pero que valió cada minuto, volveré algún día cuando esté por la ciudad. Saludos!

       

      Total gift: $120 000

      https://elnocturno.com/escorts-mar-del-plata/antonella.html

       

    • Hola colega! A Gala yo la conocí hace unos meses y me parece muy copada y recomendable! Buena herramienta,súper versátil!

Escorts Buenos Aires Foro Escorts ESCORTS ESCORTS Zona Sur ESCORTS Zona Norte ESCORTS Zona Oeste ESCORTS Mar del Plata ESCORTS La Plata ESCORTS Cordoba ESCORTS Rosario ESCORTS Mendoza ESCORT Buenos Aires ESCORTS CABA ESCORT ESCORT Belgrano ESCORT Caballito ESCORT Centro ESCORT Chacarita ESCORT Microcentro ESCORT Palermo ESCORT Puerto Madero ESCORT Recoleta ESCORT Tribunales Escorts Almagro Escorts Belgrano Escorts Caballito ESCORTS CABA Escorts Centro ESCORTS Cordoba Escorts Flores ESCORTS La Plata ESCORTS Mar del Plata ESCORTS Mendoza Escorts Microcentro Escorts Once Escorts Palermo Escorts Recoleta ESCORTS Rosario Escorts Tribunales ESCORTS Tucuman Escorts Devoto Escorts Villa Urquiza ESCORTS Zona Norte ESCORTS Zona Oeste ESCORTS Zona Sur Travesitis Premium ESCORTS Travestis São Paulo Travestis Bogota Travestis Barcelona Travestis Madrid Travestis Peru Travesitis FANS Escorts en Argentina // Escorts en Bolivia // Escorts en Brasil // Escorts en Chile // Escorts en Colombia // Escorts en Costa Rica // Escorts en Ecuador // Escorts en Mexico // Escorts en Panama // Escorts en Paraguay // Escorts en Peru // Escorts en Uruguay // Escorts en ESPAÑA // Escorts en FRANCE // Escorts en ITALIA


×
×
  • Crear nuevo...