Como bajar la panza?

[San Antonio]

Amigos foristas. Alguien tiene alguna idea de como bajar la panza velozmente? El 27 de enero parto de vacacioes a la playa y quisiera bajar la panza. Ya se, abdoinales, dietas... Que es lo que mas recomiendan?

[GATERIN]

Re: Como bajar la panza?

 

Amigos foristas. Alguien tiene alguna idea de como bajar la panza velozmente? El 27 de enero parto de vacacioes a la playa y quisiera bajar la panza. Ya se, abdoinales, dietas... Que es lo que mas recomiendan?

 

Sali a correr 30/40 minutos por dia. Es lo mejor!!!

 

Saludos

 

GATERIN

[Invitado LucaBrassi]

Re: Como bajar la panza?

 

Yo salgo en enero y estoy comiendo solo ensalada y corriendo todos los dias. Igualmente hay que ser conciente que cuando entra a pintar la panza estamos al horno. No se puede vivir haciendo dieta.

[Invitado Viejo Golanchik]

Re: Como bajar la panza?

 

Dos cosas: deja de morfar, pero deja de morfar en serio, tipo 800 calorias diarias, toma algun complejo vitaminico y camina o trota, todos los dias minimo 30 minutos, de aca al 27 de enero, minimo bajas 7 u 8 kilos.

 

VG (si fuera tan facil....)

[Baco]

Re: Como bajar la panza?

 

La unica forma de adelgazar es dejar de comer....no hay milagros...es un cagadon pero es asi....te recomiendo si queres hacer un descenso rapido y bien que vayas a ver al Dr. Maximo Ravenna....yo en 40 dias baje 12 kilos naturalmente sin verso. Ojo 600 Cal por dia...

[Invitado redcat]

Re: Como bajar la panza?

 

Amigos foristas. Alguien tiene alguna idea de como bajar la panza velozmente? El 27 de enero parto de vacacioes a la playa y quisiera bajar la panza. Ya se, abdoinales, dietas... Que es lo que mas recomiendan?

yo baje 15 kilos y te recomiendo que dejes toda bebida gasosa sea cerveza sidra champu soda coca pepsi etc o sea nada con gas.

come solo verduras y frutas preferentemenre cocidas y pollo solo pehuga

queso descremado leche descr.todo sin grasa pescado mejor que pollo

y camina 1 hora diaria y llegas de una.

saludos

redcat

[Dionisio]

Re: Como bajar la panza?

 

A parte de todo las buenas recomendaciones que te dieron los compas, yo te recomiendo algo menos sacrificado: anda alternando todos los dias a Heidi y Nancy (ambas de av) y bajas 2 kilos por encuentro.

saludos

[Invitado FrancoMax]

Re: Como bajar la panza?

 

la buena alimentación baja en grasas y actividad física aeróbica de acuerdo a la edad.

Puede ser desde dos partiditos de futbol semanales complementados con trote ( no menos de treinta minutos de manera continua - no importa la velocidad- para para los mas jovenes).

 

Cinta para los de mediana edad dia por medio de 30 a 45 minutos. (no se olviden beber agua si es un dia muy caluroso.

 

Para los mas grandecitos una hora de caminata diaria sin pausas y regular las ingestas suprimiendo las grasas.

Carnes rojas o blancas sin grasa en porciones pequeñas con guarniciones frescas - ensaladas vegetales y fruta.

desayunar bien, almorzar medido y cenar poco. Si tienen hambre entre comidas: Frutas frescas es lo mejor para entretener el estómago.

Un cafe con azucar reduce el aètito en los momentos de hambre descontrolado.

Espero sirvan estos consejitos, son básicos. Aunque lo ideal es siempre consultar a un nutricionista.

Suerte y saludos

[Invitado Jimi Conway]

Re: Como bajar la panza?

 

dieta comer sano y mucha actividad fisica , las abdominales solo para endurecer salu2 , ahora que todo esto suceda rapidamente mmmmmmmmmm

[Tom Jancs]

Re: Como bajar la panza?

 

Yo el año pasado baje como cinco o seis kilos con ayuda de un producto que se llama Fat Burner (for men) lo compre en Farmacity pero vi que tambien se vende en algunas dieteticas. Facilita segun dice en el envase que las grasas esten facilmente disponibles para ser consumidas.

 

Lo que yo noté es que podia reducir las comidas sin sentir que me venia abajo, incluso saltearme alguna comida sin sentirla demasiado (porque las grasas se sacrifican sin resistirse para que sigamos en marcha). A mi me pareció que es cierto lo que dice el envase. Bajé de peso y luego no lo volvi a subir ni tuve ninguna molestia al dejar de tomarlo (habre consumido un par de frascos).

 

Es conveniente acompañar el consumo de este producto con ejercicio fisico. Yo como soy muy paja lo unico que hice fueron caminatas diarias y me sirvio.

 

Aclaro que reduje el consumo de gaseosas y pan - y tenia la precaucion (y tengo todavia) de que cuando como hidratos de carbono (harinas ) los acompaño con tomate. Porque el tomate "hace " que los hidratos de carbono engorden menos - Hay una explicacion mas tecnica, pero, no la recuerdo bien y no quiero decir algo que no corresponda- a mi me sirvió.

 

abrazos

Tom

[Invitado mediokilo]

Re: Como bajar la panza?

 

Sali a correr 30/40 minutos por dia. Es lo mejor!!!

 

Saludos

 

GATERIN

 

 

...pero no en moto!!!!

 

 

el yorugua mediokilo

 

 

 

PD: depende la edad que tengas. Eso es importante, porque despues de los 40 solo buscamos excusas como por ej:...me estoy dejando los abdominales...

... es un cayo sexual...

...es musculo en reposo..., etc, etc

 

tambien podemos decir...que la tenemos enroscada para arriba, porque sino no te da el pantalón!!!

[gato_pardo]

Re: Como bajar la panza?

 

Yo en 1 año baje 15 kilos y sume 4 o 5 de fibra a puro training. Son vertientes, o te matas con la dieta o con el ejercisio.

[Nacho2005]

Re: Como bajar la panza?

 

Yo en 1 año baje 15 kilos y sume 4 o 5 de fibra a puro training. Son vertientes, o te matas con la dieta o con el ejercisio.

 

Groso!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Abrazos

Nacho

[Invitado mediokilo]

Re: Como bajar la panza?

 

Yo en 1 año baje 15 kilos y sume 4 o 5 de fibra a puro training. Son vertientes, o te matas con la dieta o con el ejercisio.

 

 

...fué el año que faltaste a clase de idioma español!!!

 

 

un abrazo...

 

el yorugua mediokilo

[Genesiano]

Re: Como bajar la panza?

 

jajajaja muy bueno yorugua.

 

Yo me dedico a vender lechones dieteticos, el que quiera probarlo, es un viaje de ida, ya que vas a seguir comiendo de ricos que son.

Ahora bien el tema de la panza creo que te la incrementa.

 

un abrazo y feliz año